S01:E10 - Meditation
🎉 Last call to join our online membership, the CC Club with a 70% discount!
🇧🇷 Join the CC Club this week for only $99/year → cariocaconnection.com
In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster explore the world of meditation and its benefits for daily life. Through a casual and engaging conversation, they share their personal experiences with meditation using the Headspace app, discussing how this practice has positively impacted their sleep, stress levels, and overall well-being.
Whether you're curious about meditation or looking to enhance your Portuguese vocabulary around wellness and self-care, this episode offers practical insights and real-life experiences in natural Brazilian Portuguese.
Key topics include:
• Getting started with meditation as beginners
• Using meditation apps in daily practice
• Benefits of regular meditation for sleep and anxiety
• The challenge of maintaining focus during meditation
• The importance of guided practice for beginners
• How meditation helps manage information overload
Featured app and book recommendations:
• Headspace meditation app
• "Ten Percent Happier" by Dan Harris
E agora em português...
Neste episódio do Carioca Connection, Alexia e Foster exploram o mundo da meditação e seus benefícios para o dia a dia. Através de uma conversa descontraída e envolvente, eles compartilham suas experiências pessoais com meditação usando o aplicativo Headspace, discutindo como essa prática tem impactado positivamente seu sono, níveis de estresse e bem-estar geral.
Pontos principais incluem:
• Começando a meditar como iniciantes
• Usando aplicativos de meditação na prática diária
• Benefícios da meditação regular para o sono e ansiedade
• O desafio de manter o foco durante a meditação
• A importância da prática guiada para iniciantes
• Como a meditação ajuda a gerenciar a sobrecarga de informações
Recomendações de app e livro:
• Aplicativo de meditação Headspace
• "Ten Percent Happier" por Dan Harris
Se você está curioso sobre meditação ou procurando melhorar seu vocabulário em português sobre bem-estar e autocuidado, este episódio oferece insights práticos e experiências reais em português brasileiro natural.
Whether you're curious about meditation or looking to enhance your Portuguese vocabulary around wellness and self-care, this episode offers practical insights and real-life experiences in natural Brazilian Portuguese.
Key topics include:
• Getting started with meditation as beginners
• Using meditation apps in daily practice
• Benefits of regular meditation for sleep and anxiety
• The challenge of maintaining focus during meditation
• The importance of guided practice for beginners
• How meditation helps manage information overload
Featured app and book recommendations:
• Headspace meditation app
• "Ten Percent Happier" by Dan Harris
E agora em português...
Neste episódio do Carioca Connection, Alexia e Foster exploram o mundo da meditação e seus benefícios para o dia a dia. Através de uma conversa descontraída e envolvente, eles compartilham suas experiências pessoais com meditação usando o aplicativo Headspace, discutindo como essa prática tem impactado positivamente seu sono, níveis de estresse e bem-estar geral.
Pontos principais incluem:
• Começando a meditar como iniciantes
• Usando aplicativos de meditação na prática diária
• Benefícios da meditação regular para o sono e ansiedade
• O desafio de manter o foco durante a meditação
• A importância da prática guiada para iniciantes
• Como a meditação ajuda a gerenciar a sobrecarga de informações
Recomendações de app e livro:
• Aplicativo de meditação Headspace
• "Ten Percent Happier" por Dan Harris
Se você está curioso sobre meditação ou procurando melhorar seu vocabulário em português sobre bem-estar e autocuidado, este episódio oferece insights práticos e experiências reais em português brasileiro natural.
Last chance to join the CC Club and get full access to everything we've ever created to help you speak real, natural Brazilian Portuguese with confidence and consistency.
Join the CC Club for $99/year → cariocaconnection.com
Just a few members-only benefits:
– All Carioca Connection worksheets ($297 value)
– Weekly live conversation classes with Alexia & Foster ($199)
– The Fundamentals of Brazilian Portuguese course ($199)
– New member onboarding call ($50)
– Office hours + Q&A sessions ($149)
– The Adventures with Alexia series ($99)
– A vibrant community of passionate Brazilian Portuguese learners (priceless?)
– Support your favorite indie podcasters (eternal gratitude 🙏)
Just a few members-only benefits:
– All Carioca Connection worksheets ($297 value)
– Weekly live conversation classes with Alexia & Foster ($199)
– The Fundamentals of Brazilian Portuguese course ($199)
– New member onboarding call ($50)
– Office hours + Q&A sessions ($149)
– The Adventures with Alexia series ($99)
– A vibrant community of passionate Brazilian Portuguese learners (priceless?)
– Support your favorite indie podcasters (eternal gratitude 🙏)
💥 That’s over $1,000 in resources—yours for $99 this week only → cariocaconnection.com
